co to jest

Martin to co twoim zdaniem jest dobre na 6pack poza a6w ? Dodam ze to wszystko musi sie odbywac w domowych warunkach .

Ale brama to za mało powiedziane powiedz jaką wersję bramy wykonujesz bo jest ich co najmniej kilka i nie muszą się dublować z rozpiętkami

Ale brama to za mało powiedziane powiedz jaką wersję bramy wykonujesz bo jest ich co najmniej kilka i nie muszą się dublować z rozpiętkami Zaczepy linek trochę wyżej niż głowa i na prostych lekko zgiętych łokciach (zablokowanych) ruch jak przy rozpiętkach, lekko pochylony do przodu z ciężarem ciała przełożonym na prawą nogę, tułów stabilny i [...]

To zdrowe podejście do treningu! Trening siłowy wykonujemy tylko pod opieką trenera lub zawodnika ważna jest technika dopasowana do danego zawodnika ( typ budowy, ruchomość, gibkość)Widziałem wielu zapaleńców wykonujących martwy ciąg na puszczonym grzbiecie, wielu z nich ma kłopty z kręgosłupem to samo tyczy się przysiadów ( asekuracja) co do [...]

sorka ze sie wtracam ale ja tych nagród tez nie widze. Jest tylko napisane ze bedą atrakcyjne ale co i jak to - no i mowie o GPvitalmaxa bo nie chodzi o Mistrzostwa Woj.

[...] boli mnie jak sobie policzę ile wydałem na stacki, które bez porównania słabiej działały niż mono za 50pln Co dziwne, po mono miałem mega pompę (choć nie wiem dlaczego, bo żadnego AAKG nie brałem), nie zalewało mnie. A po stackach niczego podobnego nie zaobserwowałem. Tylko po CP (który przecież jest ubogi w składzie) był widoczny wzrost siły.

Myślałem,że wiesz jaka jest różnica między tymi treningami.Jeżeli nie,to tak prościutko:w splicie na jednym treningu przykładowo klatki wykonujesz tyle serii,co w fbw przez cały tydzień.Dlatego trenując fbw nie potrzeba 4-5 dni regeneracji.Pozdrawiam.

to co jest nie tak? tuńczyk będzie 2-3 razy w tygodniu na przemian z makrelą lub szprotem

NIc nie wiem na tamat takich badan ale pewnie skoro Ty tak mowisz Body to cos w tym jest. Ja osobiście moge poleciec Jungle ze wzgledu na efekty - bo działa jak najbardziej. A co do "mieszanego" składu pierwsze słysze. Zmieniony przez - Danielos40 w dniu 2008-05-01 00:29:31

Jak z dietą przez te 7 miesięcy ? I jak wyglądały treningi w tym mezocyklu ( Rozplanowywane poprawnie czy na oko ) ? Ogólnie mało konkretów napisałeś widać, że jesteś początkujący. Zacznij po wakacjach na pro przygodę z siłką ułóż plany niech ci ktoś oceni żebyś miał pewność że są dobre i przygotuj dietę. A co do ABS2 i A6W to ćwiczyłeś kiedyś [...]

No sory ale po co tutaj mój plan, tylko chodzi o wycinke nie miałem w planie brzucha, tak robiłem tradycyjne brzuszki ale to za mało, brzuch ogólnie coś jest wam powiem ale pod tłuszczem bo przez te 7miesięcy przytyłem 14kg i na lato spadłem 4kg czyli 10kg+ Plany miałem 3-4 Klata wyciskanie sztangi płasko 4x wyciskanie sztangi na skosie głową w [...]

czyli odradzacie mi tych obu supli?? i lepsza opcja będzie ten Friction? każdy chwali swoje zabawki - na jednego podziałało to na innego co innego lepiej i tak w kółko Friction super opinie zbiera.. z innych typów dla mnie coałkiem niezły jest Hoot Blood :D

to twoja życiowa decyzja :d pomyśl że przynajmniej jakoś wykorzystasz swój czas itp. będziesz miał pasje ja np. chodziłem rok na kb teraz juz trenuje muay thai w porządnym klubie i podoba mi sie to co robie przynajmniej mam zajęcie + siłownia i jest miód :) Polecam kopane

Jak napisałem w ankiecie powyżej, stosuję kwasy omega 3 jak i również Animal Pak, który zawiera Witaminę D oraz masę innych Witamin. Mój trening również jest opisany w ankiecie. Co do tłuszczu, to mogę dodać awokado do diety.

po niektórych labach tak jest że napierdziela wiec niema co sie dziwić, pociagnie do końca tygodnia to może mu przejdzie. napisz jakiego labu masz towar

Jest sens brania spalaczy tłuszczu nie robiąc redukcji tylko stojąc przy aktualnej wadze ? Czy to raczej zmarnowane pieniądze ? ogolnie nie ma sensu robic redukcji i zakladac z gory ze chcesz sie trzymac swojej stalej masy ciala, to przepraszam bardzo jak chcesz taka redukcje przeprowadzic? i po co ci ta masa ciala trzymana na sile?:-) to [...]

Odnośnie wspomagaczy szukaj w innym dziale. Póki co staraj się dopracowywać trening i dietę (regeneracja jeśli jest słaba to też), poszerzaj wiedzę a później bierz się za dodatki

dzieki Overfiend własnie chciałem się upewnić co do ceny bo kolo mi krzyknął 400zł i nie wiedziałem czy to cena z kosmosu czy po tyle mniej wiecej chodzi.Tak wiem ze jest pełno podrobek,ale on akurat może załatwić mi 100% z Itali ! "i przyjdzie na Ciebie czas"

co z tego ze wlasnej roboty, jesli jest to mieso z jakiegos aldika czy biedry za 5zl kilo to psowi mozna dac najwyzej.

NO TO JA JUZ NIEWIEM JA MAM 2G WEGLI NA KG 1G TLUSZCZY NA KG 2,5G BIALKA I MI KUR,,, DALEJ FAT IDZIE I NIE WIEM CO JEST GRANE